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       我是個不愛運動的人,雖然為了要溜小孩所以加減有出去走走,但是那都是很輕鬆

的活動,唯一一次稍微用力一點是先搭社區巴士到山下買一袋白米,然後扛著一袋白米

走了約15分鐘的山路(全都是上坡),Lupo一邊爬一邊喊累,一直再哭腰,我就說你可以

坐在路邊等爸爸下班回家順便載他回去...他說不要,我說那就別廢話,爬就對了...後來

爬到了他比我還興奮...果然是小孩子阿...而請教了有運動習慣的小雪,她建議最好的

健身方式就是爬樓梯,而且是爬上去不是爬下來喔,然後一次踩兩個階梯才可以用到大

腿肌肉而不會只得到蘿蔔腿喔...

 

      可是阿...帶著lupo,他也沒辦法跟著我這樣爬(小孩的運動量跟大人一樣的話應該

是一種虐待喔...吃得又比大人少..),所以我左思右想,不如買台踏步機來試看看吧,(因為

我膝蓋不好,所以跑步機不在我選擇內)反正不貴,不試白不試嘍!

 

 

 

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原先我以為會很大一個包裝,結果送來時還好耶,原來是還有一部分要自己組裝啦!

打開後內容就長這樣...看起來有點一頭霧水,我開始擔心我不會組裝...

 

 

 

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分開擺好之後就是這樣,要自己組裝的部分就是扶手部份嘍! 幸好有說明書,仔細研讀每一

個字,搞清楚再動手作,就會簡單許多...

 

 

 

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組好嘍,結果迫不及待上去的是lupo...餵...這不是玩具好嗎?

 

 

 

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這裡可以調整扶手高低,我買有扶手的原因是因為踏步機本身是用來訓練下半身,

如果不把力量分散到上身,下半身可能會越來越壯喔.......

 

 

 

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下方的旋鈕可以調整踩踏的阻力,因為我怕木地板會受傷所以我有墊一個被割成一半的

瑜珈墊..也能止滑啦...後來看說明書上說油壓在正常運作下偶爾會出油,所以還是墊一

下比較保險

 

 

 

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扶手中間也有一個電子儀表讓你看目前踩了幾下,多久時間,以及消耗多少卡路里...媽呀

我踩到腳都痠了,時間花了約30分鐘,才消耗掉100卡而以阿....嗚哇...要減一公斤得消

耗掉7000卡阿(要胖怎麼那麼快?????????)...

 

 

 

      運動減肥是需要持之以恆的,為了能夠持久,我決定一邊看連續劇一邊採,最近看的是

韓劇"想你"...雖然已經是去年底的連續劇了,想必很多人都看過了吧,但是台灣要到4月中

才有電視台要播哩...我覺得這部連續劇很好看喔(雖然才看到第五集),而且演員的陣容都

超堅強的,演到第四集的時候我整個大狂哭阿...韓國童星的演技怎麼那麼厲害阿???不過

雖然我也很喜歡演男主角的补有天,但我更愛女主角尹恩惠阿...她真的超正...

 

 

      好啦,回到正題,我要努力踩阿踩,希望能多少鏟一點肉阿....加油!!!

 

 

 

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~W~的碎念人生

* W * 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • pinkkoyuki
  • 拍手拍手~~你終於要運動了!
    邊看電視邊踩踏步機時間過的很快,有人聊天也是,
    做運動有人陪互相督促效果應該更好~~~誰叫你要搬那麼遠啊~~~~
    剛開始運動(如果有持之以恆的話),體重會掉比較快,

    後來遇到撞壁期就要靠飲食了,加油加油!!


  • 我想為了穿衣服好看我會努力運動的,
    反正一邊看連續劇一邊運動真的還不賴

    到是口腹之慾真的很難忍阿...> <

    * W * 於 2013/03/29 22:23 回覆

  • 韓妃子
  • 我每個星期都會去上yoga課,可是小腹一直還是不小?(很大!) 溫ㄤ說要做有氧運動才有用,健走是很好的有氧運動,其實我們家附近環境很好,也有健走和腳踏車步道,萬事具備...就是...ㄜ....本人懶了點...
  • 哈哈哈...我是因為有小人拖著才沒辦法去健走耶..不過妃子你應該也是有健走到,因為要去幫客人買包...大包小包..運動量應該也不少阿~(辛苦嘍!)

    * W * 於 2013/04/04 11:19 回覆

  • Love Bambi
  • 天阿 還真的有人跟我買一樣的~~~不好用ㄚ~~我用到現在已經快解體了,而且吵死了>< 還不能計算了~~面板失控................... 但是有瘦就是了~~哈哈
  • 用到有瘦想必是常常使用喔~我因為沒有常使用(??)所以有些狀況還沒發生,但是解體的部份,大概一個星期就要用他原本附的工具鎖緊才行呢! 您說有瘦....看來我也要來認真踩了啦!!!!(那您下次要買哪一台? 一分錢一分貨,既然踏步機減肥有效的話應該可以改買大台點的應該會更好用喔!!!XDDD)

    * W * 於 2013/06/05 10:48 回覆